INSTITUCIÓN
MAHATMA GANDHI
“EDUCAR CON AMOR PARA
CREAR UNA SOCIEDAD DE PAZ”
PROFESOR: EBERTH VALDIVIESO
GRADO:
2DO
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA. FECHA: 19/06/2020
TEMA: Voy
aprendiendo a controlar mis emociones
¿Por qué debemos controlar
nuestras emociones en todo momento? Porque de no hacerlo nos impulsan a tomar
decisiones no tan razonadas y equivocadas, que podrían perjudicar tanto a otras
personas como a nosotros mismos.
Adopta posturas adecuadas en
la práctica de actividades físicas variadas y en situaciones cotidianas,
reconociendo los beneficios para su salud. Utiliza el pensamiento estratégico
en actividades físicas y deportivas como medio formativo. Selecciona posturas
adecuadas que le permitan la participación en el juego sin afectar su
desempeño. Participa en juegos, utilizando dos o más destrezas básicas. Al
mismo tiempo investigaremos el concepto de ¿COMO
TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA? ¿REGIONES PARA TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA?
¿COMO TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA? Hay muchas formas de
tomar el pulso y, por lo tanto, de calcular la frecuencia cardíaca. Para
medirla sin la ayuda de ningún aparato electrónico, necesitaremos colocar los
dedos índice y corazón (nunca el pulgar) en una parte del cuerpo donde una
arteria pase muy cerca de la piel. Una vez que se tenga localizado el pulso en una
de estas zonas, presionando suavemente con los dedos hay que contar cuántas
pulsaciones tenemos en un minuto (o en medio minuto y multiplicarlo por dos).
¿REGIONES
PARA TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA? Así, puede medirse en el
cuello (pulso carotídeo), en la muñeca (pulso radial), en la ingle (pulso
femoral), en la parte interna del codo (pulso cubital), en la parte posterior
de la rodilla (pulso poplíteo), en la sien (pulso temporal) o en la cara
interna del pie (pulso medio).
TAREA:
(DOCUMENTA EN EL
CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA O FOLDER)
También Responde en tu
cuaderno:
1. ¿COMO
TOMAR LA FRECUENCIA
2. ¿REGIONES
PARA TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA?
